BackToLife hilft dir, ablenkende Apps bewusst zu begrenzen und Zeit für Fokus, Freunde und echte Erlebnisse zu gewinnen. Ohne Blocken, mit sichtbarem Fortschritt.
Ablenkende Apps sind gemacht, um dich möglichst lange zu halten. BackToLife gibt deiner Zeit wieder eine Richtung.
Kurz aufs Handy, und plötzlich ist eine Stunde weg. BackToLife zeigt dir schwarz auf weiß, wie viel Zeit deine Apps dir wirklich nehmen, Tag für Tag.
Ständige Reize machen es schwer, bei einer Sache zu bleiben, im Studium, bei der Arbeit, beim Einschlafen. Ein klares Tagesziel bringt dir Stück für Stück deine Aufmerksamkeit zurück.
Jede Stunde im Feed fehlt woanders: bei Freunden, beim Schlaf, bei dem, was dir eigentlich wichtig ist. Kleine Reallife-Aufgaben geben dir echte Alternativen zum Scrollen.
Harte Sperren fühlen sich wie Bestrafung an und werden schnell wieder gelöscht. BackToLife geht den umgekehrten Weg.
Apps hart sperren
Wir blockieren nichts. BackToLife misst ehrlich und motiviert, statt dich auszusperren, so bleibst du wirklich dran.
Bestrafung und Verbote
Erfolgreiche Tage bringen dich über Ränge und Inseln weiter. Aus kleinen Entscheidungen wird sichtbarer Fortschritt.
Alleine kämpfen
Mit Freunden seht ihr eure Fortschritte und Challenges. Soziale Verbindlichkeit macht das Durchhalten leichter.
Kein kompliziertes Setup. In unter zwei Minuten läuft alles.
Du entscheidest selbst, welche Apps dich ablenken, Social Media, Games, was auch immer.
Leg dein tägliches Limit fest. BackToLife misst deine Zeit, ganz ohne Sperren.
Streak, Ränge und Statistiken machen jeden erfolgreichen Tag sichtbar.
Tageslimit, Reallife-Aufgaben, Habits und Rang-Journey greifen ineinander, positiv statt belehrend.
Du wählst selbst, welche Apps dich ablenken, und setzt dir ein Tageslimit. BackToLife misst deine Zeit und zeigt dir ehrlich, wo du stehst. Gesperrt wird nichts.
Wie viel Zeit hast du schon zurückgewonnen? An welchen Tagen fällt es dir schwer? Deine Statistiken zeigen dir ehrlich, wie sich deine Nutzung entwickelt.
Erfolgreiche Tage bringen dich über Ränge und Inseln weiter. Aus kleinen Entscheidungen wird sichtbarer, wachsender Fortschritt.
Der Reallife-Bereich schlägt dir kleine Aufgaben für den Tag vor. Kurz raus, lesen, durchatmen. Echte Alternativen statt nur weniger Scrollen.
Verfolge eigene Gewohnheiten: lesen, Sport, früher schlafen. Kleine Routinen, die dein echtes Leben Stück für Stück stärken.
Mit Freunden seht ihr eure Fortschritte und Challenges. Soziale Verbindlichkeit macht es leichter, wirklich dranzubleiben.
Erfolgreiche Tage bringen dich in wöchentliche Verlosungen und füllen dein Gutschein-Wallet. Kleine echte Anreize, unabhängig von Kauf oder Pro.
Dein Tageslimit und deine Habit-Streaks direkt auf dem Homescreen. Du siehst deinen Fortschritt, ohne die App zu öffnen.
Echte Stimmen aus der offenen Beta.
„Ich bin durch die App in einer ganzen Woche nur noch so viel auf Insta und TikTok wie früher an zwei Tagen."
„Es nervt mich richtig, wenn ich im Rang absteige. Ich scroll viel bewusster."
„In zwei Monaten habe ich 90 Stunden zurückgewonnen, viel weniger gescrollt und mir schon gute Gewohnheiten aufgebaut."
Nein. BackToLife sperrt und blockiert nichts. Du behältst jederzeit die volle Kontrolle. Die App misst deine Zeit auf den von dir gewählten Apps und macht deinen Fortschritt sichtbar, statt dich auszusperren.
Deine konkrete App-Liste und die detaillierte Auswertung bleiben grundsätzlich lokal auf deinem iPhone. Wir übertragen keine App-Namen und keine nach einzelnen Apps aufgeschlüsselten Zeiten automatisch auf unsere Server. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
In der aktuellen offenen Testphase ist BackToLife kostenlos. Es gibt optional BackToLife Pro mit zusätzlichen Funktionen, den Kern kannst du kostenlos nutzen.
BackToLife ist eine iPhone-App und nutzt Apples Screen-Time-Schnittstellen. Eine Android-Version gibt es aktuell nicht.
Nein. Du kannst BackToLife komplett für dich allein nutzen. Die sozialen Funktionen sind freiwillig und machen das Dranbleiben nur leichter.
Aktuell läuft eine offene Testphase über Apple TestFlight. Über den Button unten kannst du direkt beitreten.
BackToLife ist gerade in der offenen Testphase. Lade die App über TestFlight und gib uns ehrliches Feedback.
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